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为了健康请停止喝珍奶~

槟城消费人协会提醒公众,珍珠奶茶对健康不好,少喝为妙。

该会发文告说,新加坡淡马锡工艺学院做了一项研究,发现一杯500毫升的红糖奶茶可含约92克糖,这约等于320毫升罐装可口可乐糖含量的3倍。

该研究发现这种奶茶的最低糖含量是43克,比被认为不健康的普通“拉茶”的糖含量还多了1.7倍。值得注意的不只是糖,还有剥夺了饮料营养价值的甜味剂和人造的调味剂。

奶茶的“木薯珍珠”含淀粉多,少纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养。

“世卫组织和我国《饮食指南》都建议每天摄入的添加糖总共不应超过50克。这表示,不考虑我们其他饮食的添加糖分,只喝一杯珍珠奶茶,摄入的糖分就等于我们一天所需的最高分量到它的近2倍之间。”

该会说,我们常忘记我们的身体可分解复合碳水化合物成为单糖。

这里面包括米饭和面食,还有别忘记奶茶的“珍珠”含木薯粉。

换句话说,珍珠奶茶的糖分高,对健康不是好消息,因为它会增加心脏病的风险因素,如肥胖、高血压、糖尿病和炎症。

饮食、体重变化、体脂分布以及有无足够的运动也和多种癌症的发生有关系。

“我们担心的是,我国有13.3%人口患肥胖症,38.5%人口超重,这使国家在2016年的卫生开销里分别花费了42.6亿元和85.3亿元。

根据估计,到2025年,我国的成人将有五分之一是肥胖的。”

该会促请消费人,为了健康停止喝珍珠奶茶,因为减少吃糖比治疗它引发的疾病便宜得多。一些研究证实糖就像可卡因一样会使人上瘾,而且糖瘾发起来时会有烦躁、情绪低、疲倦、焦虑等症状。

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